Weerbaarheidstraining.
De naam zegt eigenlijk al een hoop! We trainen hier op het weerbaar maken van je lichaam en geest. Deze twee staan altijd met elkaar in verbinding en sommige mensen zullen het als lastig ervaren om op sommige periodes in hun leven hun lichaam en geest samen te laten werken. Hiervoor krijg je binnen de training tools om juist in die periodes jouw kracht en waarde te herkennen als persoon. Een weerbaarheidstraining kan erg helpend zijn wanneer je je:
- zwak voelt.
- geen (of weinig) zelfvertrouwen hebt.
- een verleden met veel geweld hebt gehad.
- een onaangename gebeurtenis hebt meegemaakt waarin je je machteloos hebt gevoeld.
Dit zijn dingen waar veel mensen mee zitten. Iedereen die daarmee zit verdient de kracht die een weerbaarheidstraining biedt! Onthoud dat het niet alleen gaat om het fysiek verdedigen van jezelf. Het is meer dan dat. Het gaat ook over zelfbeheersing in je gedachtegang en het ontspannen, maar toch fel, omgaan met dreiging voor de geest of het lichaam. Dit alles zorgt ervoor dat je een rustiger persoon wordt met meer zelfvertrouwen.
De weerbaarheidstraining is voor iedereen en hoeft niet altijd voort te komen uit een van de bovenstaande redenen. Plezier kan ook een doel zijn. Het is namelijk altijd goed om tools te creëren, zelfs als je al balans ervaart in je leven.
Weerbaarheidstraining voor kinderen.
Dit werkt eigenlijk hetzelfde als de normale weerbaarheidstraining maar deze training is meer spelenderwijs. Voor de ontwikkeling van kinderen kan het belangrijk zijn om bepaalde emoties te herkennen en die op een duidelijke manier te communiceren met hun omgeving. Los van de spelletjes die we spelen die daarmee te maken hebben, wordt er ook gewerkt aan een klein stukje zelfverdediging. Hierbij wordt ook geleerd dat fysieke verdediging eigenlijk niet nodig is!
Wil jij op de hoogte blijven óf meteen inschrijven? Laat je gegevens achter bij het inschrijfformulier en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.